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MBN Casein Night Protein High Protein - Caseína micelar - Recuperação muscular nocturna e manutenção muscular
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Night Protein é 100% caseína micelar, uma proteína do leite de digestão lenta que fornece aminoácidos ao seu corpo por um longo período — ideal durante a noite. O soro de leite, por outro lado, é rapidamente absorvido e, por isso, é melhor consumi-lo imediatamente após o treino.
De preferência antes de dormir – geralmente 30 minutos a uma hora antes. Assim, o seu corpo recebe uma liberação contínua de proteínas durante a noite.
Sim. Estudos demonstram que uma dose de 40 g de caseína antes de dormir estimula a síntese proteica muscular (MPS) durante a noite em adultos saudáveis (mais velhos). 20 g revelaram-se ineficazes.
