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MBN Creatin Monohydrat - Premium Creatin für Muskelkraft und Trainingsleistung
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Ja, Kreatin ist eines der weltweit am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel und gilt bei normaler Anwendung als sicher. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass eine tägliche Dosis von 3 bis 5 Gramm bei gesunden Erwachsenen keine schädlichen Auswirkungen hat.
Ja, auf jeden Fall. Für eine optimale Wirkung ist es wichtig, dass Sie Kreatin täglich einnehmen, auch an Ruhetagen. Auf diese Weise bleibt der Kreatinspiegel in Ihren Muskeln aufrecht erhalten und Sie profitieren kontinuierlich von den Vorteilen. An Ruhetagen sollten Sie Kreatin am besten morgens oder zu einer Mahlzeit einnehmen, damit Ihr Körper es gut aufnehmen kann.
